Low Carb Thunfisch Pizzateig Nährwerte:

Pro Portion 300 g errechnen sich folgende Nährwerte:

Kalorien: 335 kcal
Eiweiß: 46,7 g
Fett: 12,6 g
Kohlenhydrate: 8  g

Low Carb Thunfisch Pizzateig Zutaten:

• 3 Dosen Thunfisch (450 g Abtropfgewicht; auf MSC und Dolphin-Save Siegel achten)
• 3 Eier (mittelgroß)
• 80 g – Tomatenmark
• 120 g – passierte Tomaten
• 100 g – Reibekäse (z.B. Mozzarella-Gouda)
• 70 g – Putenschinken (oder anderen Schinken, Salami)
• 100 g – frische Champignons
• 1 Zwiebel
• 60 g – Feta
• 1 Handvoll Rucola
• 1 Zehe Knoblauch
• Salz und Pfeffer
• Getrocknete Kräuter (nach Belieben)