Low Carb Thunfisch Pizzateig Nährwerte:

Pro Portion 300 g errechnen sich folgende Nährwerte:

Kalorien: 335 kcal
Eiweiß: 46,7 g
Fett: 12,6 g
Kohlenhydrate: 8  g

Low Carb Thunfisch Pizzateig Zutaten:

  • 3 Dosen Thunfisch (450 g Abtropfgewicht; auf MSC und Dolphin-Save Siegel achten)
  • 3 Eier (mittelgroß)
  • 80 g – Tomatenmark
  • 120 g – passierte Tomaten
  • 100 g – Reibekäse (z.B. Mozzarella-Gouda)
  • 70 g – Putenschinken (oder anderen Schinken, Salami)
  • 100 g – frische Champignons
  • 1 Zwiebel
  • 60 g – Feta
  • 1 Handvoll Rucola
  • 1 Zehe Knoblauch
  • Salz und Pfeffer
  • Getrocknete Kräuter (nach Belieben)